تعرف على فوائد التفاح للقلب والوقاية من الأمراض

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • تعرف على فوائد التفاح للقلب والوقاية من الأمراض

    اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	الصحية من تناول التفاح.jpg 
مشاهدات:	1 
الحجم:	300.6 كيلوبايت 
الهوية:	561


    التفاح من أروع الفواكه وأكثرها انتشارًا حول العالم كما أنه مُحبب للكبار والصغار، وفوائده ضخمة للغاية ومنه الأحمر والأخضر، وأثبتت الدراسات العلمية أن تناول تفاحة يوميًا يغني جسم الإنسان عن الأمراض.
    "البوابة العربية" حريصة دائمًا على صحة قراءها للك نُقدم لكم فوائد التفاح خلال هذه الرحلة السريعة.

    فوائد التفاح في الوقاية من الأمراض
    وزن مثالي مع التفاح
    • يدخل التفاح في الكثير من الأنظمة الغذائية الخاصة بالريجيم.
    • يُسيطر على وزنك بشكل مثالي.
    • بالنسبة للاعبي كمال الأجسام فإنهم يعرفون تمامًا أهمية تناول التفاح حيث يُساعد في تكوين الكتلة العضلية.

    تقوية الجهاز المناعي
    • التفاح يوجد به مضادات أكسدة تُعرف باسم quercetin.
    • هذه المضادات تعمل على مساعدة المادة الكيميائية في تعزيز الجهاز المناعي بالجسم.

    الوقاية من مرض السرطان
    • التفاح به مادة flavonol والتي تُساعد في الحد من سرطان البنكرياس بنسبة تتخطى الـ 20%.
    • يُعد التفاح من الفواكه الغنية بالمواد الكيميائية المفيدة لصحة الجسم.
    • يعمل على مافحة نمو الخلايا السرطانية في الثدي والكبد والقولون.
    • توصلت الدراسات إلى أن التفاح يقي الجيم من الإصابة بـ 6 أنواع من مرض السرطان.

    صحة القلب
    • من فوائد التفاح للقلب أنه يحتوي على حمض الكربوليك الذي يعمل على التقليل من مستويات الكوليسترول في الجسم.
    • الوقاية من مرض القلب.
    • يحتوي على البكتين المُساعد على خفض مستويات الكوليسترول عن طريق خفض إفراز الأنسولين.
    • التفاح من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية التي تُساعد على منع تراكم الكولسترول الضار في الدم الأمر.
    • يقلل من مخاطر تصلب الشرايين وأمراض القلب.

    الوقاية من مرض السكري
    • تفاحة واحدة تجعلك أقل عُرضة بالإصابة بمرض السكري المزعج.
    • أثبتت الدراسات أن من يتناول التفاح أقل عُرضة بالإصابة بالمرض مقارنة بمن لا يتناول التفاح.

    مقاومة أمراض الشيخوخة
    • يقي التفاح من أمراض الشيخوخة مثل هشاشة العظام والزهايمر.
    • كما يقي التفاح من الإصابة بمرض باركنسون.
    • يعمل التفاح أيضًا في الحد من مسببات الشيخوخة في الدماغ.

    صحة الجهاز الهضمي
    • فوائد التفاح تتمثل أيضًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإسهال والإمساك.
    • يقي من مشاكل الأمعاء والمعدة.

يعمل...
X